La cucina friulana rispecchia compiutamente le tre culture che sono alla base della civiltà regionale: latina, germanica, slava. I suoi piatti sono semplici, ma molto gustosi.
Primi Piatti: Un Trionfo di Sapori
I veri protagonisti della cucina friulana sono i primi piatti, tra cui spiccano i Cjarsons, la prelibatezza più famosa della regione. Originari delle zone carniche, questi ravioli di pasta sfoglia si sono diffusi poi in tutto il Friuli-Venezia Giulia distinguendosi per i loro ripieni vari e creativi. I Cjarsons possono infatti avere tra gli ingredienti uva passa, cioccolato fondente e cannella, oppure spinaci, ricotta ed erba cipollina.
Un altro piatto tipico di questa regione è la Jota, che vanta radici antichissime. Le prime testimonianze scritte della sua esistenza risalgono addirittura al XV secolo e sono contenute in un documento attualmente conservato a Cividale del Friuli, un piccolo borgo al confine con la Slovenia. Il termine Jota deriva dal latino “jutta”, che in italiano significa “brodaglia” o “minestra”. La jota è la minestra tradizionale triestina che scalderà il tuo inverno. Scopri la ricetta originale.
Tra i deliziosi primi piatti a base di pesce spicca la Minudaia, un piatto tipico della cucina triestina. L’ingrediente principale è il pesce di piccola taglia, dai crostacei ai molluschi, infarinato, fritto e insaporito con una bella spruzzata di vino bianco.
I blecs sono un formato di pasta fresca tipico del Friuli Venezia Giulia. Un piatto goloso, che si presta ad essere condito in mille modi.
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Zuppe e Minestre: Un Inno alla Tradizione Contadina
La minestra di bobici è una zuppa tradizionale dell’area carsica e istriana, che racchiude i sapori genuini della cucina contadina.
Un tempo in queste valli, povere in termini di risorse agricole e strutture produttive, l'alimentazione si basava su polenta, patate, legumi, derivati del latte, carne e uova. Il pasto tradizionale comprendeva minestrone di patate e fagioli, polenta con formaggio o companatico. Nelle occasioni di festa i pasti erano solo più abbondanti.
Secondi Piatti: Tra Carne e Formaggio
Un’altra pietanza storica della cucina locale è la celebre polenta concia al formaggio, preparata con formaggi tipici come il Montasio o il carnico stagionato.
Il frico è un prodotto a base di patate, cipolla e Montasio tipico del Friuli Venezia Giulia. È uno dei piatti tipici del Friuli Venezia Giulia, una delizia croccante di patate, cipolle e formaggio Montasio tanto diffusa nella regione quanto sconosciuto altrove: è il frico, ricetta originale della Carnia che trasforma ingredienti poveri in una sorta di tortino irresistibile per il palato. Presente nel menu di tutte le osterie e i ristoranti friulani e riconosciuto Prodotto Agroalimentare Tradizionale, il frico, o fricò in dialetto friulano, può essere consumato come sostanzioso piatto unico insieme alla polenta oppure condiviso come antipasto e accompagnato da salumi e formaggi.
Il frico è una preparazione a metà strada tra una grossa frittata (anche se nella ricetta non ci sono uova) e un tortino. Partiamo dal formaggio: essendo in Friuli Venezia Giulia, è d’obbligo per questo piatto utilizzare il Montasio Dop, saporito formaggio a pasta dura tipico di questa regione e di una parte del Veneto, prodotto con latte di vacche alimentate in modo naturale. Questa gustosa ricetta tipica friulana è fatta con pochi ingredienti poveri ma di grande gusto: patate, formaggio, cipolle, burro artigianale. Partiamo dalle cipolle, che andranno pulite e tagliate a fettine sottili. Ci siamo, è il momento di iniziare la cottura. Quando è ormai lucida e pressoché cotta, aggiungiamo anche le patate e lasciamo cuocere almeno per altri 15 minuti regolando di sale e pepe.
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Contorni Sfiziosi
I chieffeletti sono piccole mezzelune di patate, fritte, da gustare come contorno o come primo sfizioso secondo l’uso del Friuli!
E per concludere in bellezza, non possiamo non menzionare il riso e fasoi alla friulana, un mix di fagioli cotti a parte con foglie di alloro, patate e riso.
Specialità del Parco Naturale delle Prealpi Giulie
Tra le produzioni tipiche del territorio si annoverano anche prodotti di eccellenza: Aglio di Resia, Brovadâr di Moggio Udinese, Fagiolo Fiorina di Lusevera, Formaggio di malga Montasio e Zucca di Venzone. Per la promozione di queste specialità tipiche, il Parco è impegnato nel progetto "Il Paniere del Parco".
Esistono numerose ricette tradizionali, come alcuni piatti tipici che costituiscono interessanti testimonianze etnografiche e linguistiche.
In Val Resia troviamo:
- Ćalčüne: Ravioli ripieni di erbe, conditi con burro fuso
- Bujadnik: Pane prodotto con farina di granoturco e segala, fatto cuocere nella brace avvolto da una foglia di verza
- Mučnik: Polenta molle su cui si versa il latte caldo
- Žgance: Farina di granoturco abbrustolita in padella e consumata nel latte
- Tö Pražanë: Preparato a base di farina di frumento fritta in padella che si aggiungeva al latte
- Sër Ponöw o Frico resiano: Formaggio fuso abbrustolito con burro in padella
- Bogača: Focaccia fatta con impasto di farina di frumento, burro, uova, zucchero e uva sultanina
- Sope: Fette di pane inzuppate nelle uova, fritte nell’olio e cosparse di zucchero
- Kusic: Simile al precedente con aggiunta di zucchero e semi di finocchio
In Alta Val Torre:
- Stak: Pastone ottenuto dall’amalgama di patate e fagioli, condito poi con burro fuso o un soffritto di lardo
- Ocikana: Polenta tenera di mais e frumento, a pezzettoni, condita con latte e cosparsa di formaggio stagionato grattugiato e burro fritto fino all’arrossamento
- Mosnik: Polenta tenera cotta in un paiolo dove precedentemente vi erano stati versati nell’acqua di bollitura fagioli o castagne precotti - si mangia intingendo nel latte o nel latticello
- Gramperesa: Polenta di patate e farina gialla, accompagnata da vari intingoli
- Olac: Polentina tenera ottenuta da una breve cottura di farina di mais in burro e latte annacquato
- Požganik: Farina bianca cotta nel burro fuso o nel grasso della salsiccia con il latte; da mangiare intingendo pezzi di polenta
- Paaca: Focaccia con farina gialla, latte e un po’ di burro e sale
Altre Ricette Tipiche Friulane:
- Frico: Si tratta di formaggio fritto ottenuto rosolando in un tegame, fino alla lessatura, quattro o cinque patate tagliate a pezzetti, assieme a una cipolla, in poco olio. A cottura ultimata viene aggiunto e amalgamato del formaggio fresco (un mese) fino all’ottenimento di una crosta in ambo i lati. Esistono alcune varianti senza patate con formaggio più stagionato, e/o con l’aggiunta di un uovo. Va servito con polenta.
- Lidric cul argjel (Radicchio condito con il lardo): Il lardo è un’alternativa all’uso dell’olio per condire il radicchio. Questo deve essere una varietà sufficientemente coriacea e a colletto duro, tipo grumolo verde o triestino, onde evitare un eccessivo avvizzimento. Si prevede la sostituzione dell’olio con la fusione di pezzetti di lardo per poi versarne il tutto sul radicchio lasciato intiepidire vicino a una fonte calda.
- Frittata con le erbe: La più famosa frittata friulana. Prevede l’integrazione di erbe selvatiche, in modo particolare lo sclopìt (Silene vulgaris), ma anche sparcs di ruscli (turioni di pungitopo), tale (tarassaco), urticions (germogli di luppolo), punte d’ortica e farinaccio.
- Brovade e Musét (Rape acide con il cotechino): Piatto invernale alternativo al “nazionale” zampone con le lenticchie. Si tratta di rape macerate nella vinaccia per circa 90 giorni, poi grattugiate e cotte a fuoco lento in una pentola di coccio. A cottura quasi ultimata viene riscaldato insieme il cotechino precotto in brodo. Si cucina prima del consumo e si riscalda volta per volta prima del pasto.
- Ucej scjampâts (letteralmente “uccelli scappati” - involtini): Fettine di vitello arrotolate assieme ad un pezzetto di lardo e una foglia di alloro, fissate con uno stuzzicadenti, rosolate in un tegame e servite sopra un mestolo di polenta semitenera versato sul piatto.
- Risotto con lo sclopìt (Silene vulgaris): Dopo aver rosolato nel burro una cipolla tritata, viene aggiunta un’abbondante manciata di sclopìt e cotto il tutto fino a quando il volume si riduce ad un quarto di quello originario. Si aggiunge poi il riso, cuocendo con saltuarie aggiunte di brodo, e alla fine un po’ di vino bianco.
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