La salsa è un "ballo caraibico" conosciuto ed apprezzato nel mondo. Molti rimangono affascinati dall'ambiente e dalla musica che si ascolta nei locali latino-americani e, dai ballerini che roteano e si muovono sensualmente. Oggi molte persone vogliono imparare i balli latino-americani, iscrivendosi in diverse scuole di danza.
Tuttavia esistono varie tipologie e stili di salsa, comunque le più diffuse in Italia sono: la salsa cubana e quella portoricana.
Origini e Caratteristiche
La Salsa Cubana, nota anche come “Casino“, è una vibrante espressione della cultura cubana. Questo stile ha origini a Cuba negli anni ’50, evolvendosi dai ritmi afro-cubani e dall’influenza della musica popolare. Caratterizzata da ritmi vivaci e contagiosi, la musica per la salsa cubana sfrutta strumenti come congas, trombe, e pianoforti.
Questo stile proviene da un antico gioco di corteggiamento, ne deriva quindi un continuo scambio e un continuo “circolo” tra i due partner, il cavaliere che rincorre e la dama che cerca di non farsi conquistare.
Come Iniziare a Ballare la Salsa Cubana
Per imparare a ballare la salsa cubana è indispensabile conoscere i passi ed il ritmo. Con un po' di esercizio ballare diventa molto più semplice. All'inizio bisognerà contare due tempi e pestare i piedi come se si volesse marciare. È opportuno ripetere questo esercizio per varie volte. Dopo aver fatto un po' di pratica si dovrà ripetere la serie mettendo la base musicale di salsa. Dopo aver imparato il conteggio uno/due si dovrà arrivare agli otto tempi.
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I passi della donna e dell'uomo sono un po' differenti. L'uomo effettua il primo passo in avanti con il piede sinistro, mentre il piede destro rimane sul posto. In seguito le gambe tornano sulla stessa linea e poggia il piede sinistro indietro. Poi, si fa una pausa e si ripete tutto partendo con il destro ed andando all'indietro. La donna si muove nello stesso modo, ma all'opposto. È importante compiere passi brevi per rispettare i tempi ed il ritmo.
La coppia comincia l'esecuzione in posizione chiusa. L'uomo appoggia la mano destra sulla schiena della donna, sotto la spalla. La donna appoggia il braccio sul destro dell'uomo; la mano sinistra del ballerino tiene quella opposta della ballerina. I corpi devono essere ben dritti e le gambe un po' piegate per lasciare spazio. Il ballerino farà da guida alla compagna, indicando la sequenza da effettuare.
Passi Base
- Passo Base Uomo:
- Piede sinistro avanti.
- Piede destro sul posto.
- Piede sinistro indietro.
- Pausa.
- Ripetere con il piede destro indietro.
- Passo Base Donna:
- Piede destro indietro.
- Piede sinistro sul posto.
- Piede destro avanti.
- Pausa.
- Ripetere con il piede sinistro avanti.
Figure di Base
I ballerini durante questo ballo eseguono dei giri; un passo abbastanza conosciuto è il "setenta". L'uomo tiene le mani della donna e crea un arco con il braccio sinistro sotto cui la compagna dovrà girare. Questa figura di salsa cubana si chiude con un giro inverso della donna, ed un cambio di posizione.
Evoluzione dell'Apprendimento
Le scuole di qualità strutturano l’apprendimento della salsa cubana in livelli progressivi, da principiante ad avanzato. Gli studenti possono iscriversi senza esperienza precedente e progredire al proprio ritmo. Il tuo ritmo di apprendimento dipende da diversi fattori: frequenza delle lezioni, impegno nella pratica e qualità dell’insegnamento.
- Primi 3 Mesi: I primi tre mesi si concentrano sulla padronanza dei fondamenti: il footwork di base, il controllo del ritmo e la coordinazione con i partner. Le tappe fondamentali dell’apprendimento includono il perfezionamento dei movimenti dei piedi e dei movimenti naturali delle anche. Imparare a seguire il caratteristico ritmo della clave aiuta a stabilire il giusto tempo e la musicalità.
- Dal 3° al 6° Mese: Dal terzo al sesto mese, passerai a combinare i passi, a padroneggiare i giri e a esplorare diversi stili.
Sarebbe ottimale impegnarti in 2-3 sessioni strutturate settimanali, integrate da mini-pratiche quotidiane di 10-15 minuti per rafforzare la memoria muscolare. Bbilancia il tuo approccio combinando lezioni regolari (2-3 volte a settimana) con uscite occasionali in compagnia.
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Sfide Comuni e Come Superarle
Sebbene la padronanza dei passi di salsa sia fonte di immensa gioia, è probabile che incontrerai diversi ostacoli comuni lungo il tuo percorso di ballo. Dovrai affrontare difficoltà tecniche come passi falsi e problemi di coordinazione. Non lasciarti intrappolare dal perfezionismo: è normale raggiungere dei plateau di apprendimento.
La maggior parte dei principianti ha una scarsa motivazione intrinseca all’inizio, e spesso si iscrivono alle lezioni grazie all’incoraggiamento degli amici piuttosto che per motivi personali. Il Metodo PREINCISO enfatizza i percorsi di apprendimento personalizzati per aiutare a superare questi ostacoli iniziali.
La rotazione regolare dei partner ti espone a diversi stili di conduzione e di accompagnamento, mentre la progressione graduale delle abilità previene la sopraffazione. Inizierai con gli appigli di base prima di passare a movimenti più complessi.
Monitorare i Progressi
Tracciare i tuoi progressi nel ballo della salsa richiede una misurazione sistematica e una definizione chiara degli obiettivi. Utilizza un sistema di valutazione strutturato per assegnare un punteggio in aree chiave come il footwork, la musicalità e il lavoro con i partner. Inizia con i fondamenti prima di passare alle competenze specialistiche.
Suddividi il tuo percorso in traguardi raggiungibili: padroneggia i passi di base in 1-3 mesi, passa alle curve e alle rotazioni in 3-6 mesi e perfeziona le tecniche avanzate dopo 6 mesi. Riprenditi regolarmente mentre balli e usa strumenti come il metronomo per la precisione dei tempi.
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Figure di Salsa Cubana
Le figure di salsa cubana, come a volte erroneamente si pensa, non derivano sempre da una coreografia montata; ciò vuol dire che non si deve necessariamente imparare a memoria una sequenza di passi per poter ballare una canzone. Essendo un ballo di coppia in cui il cavaliere guida e dà i comandi, le figure salsa cubana sono disegnate appunto dal comando della figura maschile, che quindi deciderà al momento come far volteggiare la dama.
Parlando di intrecci, quando si arriva al secondo anno di apprendimento, ossia alle figure salsa cubana intermedio, le varie figure apprese durante il corso principianti cominciano a diventare più intrecciate: si comincia a pensare al cavaliere e alla dama come due figure separate, che possono montare piccoli passi ballando da soli, e si comincia ad introdurre un po’ il concetto di “musicalità”, che sarà approfondito quando si parlerà di figure di salsa cubana avanzato.
Le figure di salsa cubana avanzato si studiano ovviamente con il tempo e il passare degli anni di studio, ma con una buona base, niente è impossibile. Qui, il conteggio musicale che si basa sugli otto tempi, viene quasi del tutto lasciato da parte (dando per scontato che gli studenti lo abbiano imparato i primi due anni, insieme alle varie combinazioni di tutte le figure base) e si comincia ad approfondire la musicalità, si ascoltano ritmi diversi, strumenti musicali che possono darci suggerimenti su un passo piuttosto che un altro.
Esempi di Figure
- Apertura cubana (exhibela)
- Dile que no
- Dile que sì
- Enchufla
- Enchufla doble
- Ocho contrario
- Paseala del casino
- Saludo guapo
- Aguaeja
- Aguaeja con vuelta
- Vacilence
- Setenta
- Setenta y cinco
- La prima
- La prima con hermana
- La prima con hermana y su familia
- Sombrero
- Sombrero complicado
Salsa e Improvvisazione
La salsa proposta dalla nostra scuola è una salsa di target sociale, ma basata su una filosofia "jazz"; cioè, a differenza della salsa tradizionale, ci permette di improvvisare liberamente, spezzando quelle regole fisse che gli anglosassoni hanno ben pensato di inserire in un ballo totalmente spontaneo nato nei caraibi. Con il potere infinito della guida e controguida posso fare di tutto, anche modificare liberamente la base mambo, sfatando così il mito che nella salsa si va continuamente avanti e indietro e che dopo un po’ viene il mal di mare!
La base mambo si può invece modificare liberamente; si può stare sul posto, andare avanti e ancora avanti, e poi indietro e ancora indietro. L'unica regola da rispettare, soprattutto per la dama, è la sequenza dei passi sui tempi musicali. La dama inoltre dovrà curare molto la controguida, seguendo tutte le spinte e le trazioni dell'uomo, facendo resistenza a queste guide, in modo da trasferire il moto dalle braccia a tutto il corpo.
Per esercitarsi è bene provare ad alternare l'improvvisazione libera alla base mambo; ed è bene, per la dama, provare a tenere gli occhi chiusi. Anche uno scambio di ruoli è altamente istruttivo.
Altri Stili di Salsa
Oltre alla salsa cubana, esistono altri stili popolari:
- Salsa Portoricana: enfatizza la linearità, l’eleganza e il gioco di gambe fluido. È conosciuta per la sua enfasi sul ballo in linea, a differenza della Salsa Cubana che ha più movimenti circolari.
- Salsa Colombiana: Nota per i suoi passi veloci e movimenti atletici, la Salsa Colombiana è uno stile di ballo ad alta energia.
- Salsa Venezuelana: si focalizza sull’espressione emotiva, con movimenti che raccontano storie di amore e passione, riflettendo le tematiche delle canzoni di salsa romantica.
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