Il mal di gola è uno dei malanni più comuni, specialmente durante la stagione invernale. Fortunatamente, esistono numerosi rimedi naturali che possono aiutare ad alleviare il fastidio e accelerare la guarigione.
Cause e Sintomi del Mal di Gola
Il mal di gola può essere causato da diversi fattori, tra cui infezioni virali o batteriche. I sintomi possono variare a seconda della causa sottostante, ma generalmente includono prurito, irritazione e bruciore.
Quando Ricorrere ai Rimedi Naturali
I rimedi naturali sono particolarmente indicati quando i sintomi sono lievi o moderati. In questi casi, preparare uno sciroppo naturale per la gola può offrire un sollievo efficace e senza effetti collaterali indesiderati.
I Benefici degli Ingredienti Naturali
Gli ingredienti naturali utilizzati nella preparazione degli sciroppi per la gola offrono numerosi benefici per la salute.
Proprietà Curative del Miele
Il miele è noto per le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie. È un agente naturale che aiuta a lenire la gola irritata e a ridurre la tosse.
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Virtù Terapeutiche della Cipolla
La cipolla è ricca di composti solforati che hanno proprietà antibatteriche e antivirali. Aiuta a fluidificare il muco, facilitando l’espettorazione e alleviando la congestione respiratoria. Le cipolle contengono infatti buone quantità di vitamine del gruppo B, come la vitamina B6 e l’acido folico, oltre a vitamina C e minerali come il potassio, il calcio e il ferro.
Benefici di Limone e Zenzero
Il limone è una ricca fonte di vitamina C, essenziale per il funzionamento del sistema immunitario. L’acido citrico presente nel limone aiuta a sciogliere il muco e a ridurre l’infiammazione delle mucose. Lo zenzero, con le sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche, contribuisce a ridurre il dolore e l’irritazione della gola. La combinazione di limone e zenzero crea una sinergia particolarmente efficace contro la tosse.
Ricette di Sciroppi Naturali per il Mal di Gola
Ecco alcune ricette semplici ed efficaci per preparare sciroppi naturali in casa:
Sciroppo di Miele, Limone e Zenzero
Questo sciroppo rappresenta una valida alternativa naturale per lenire il mal di gola.
Ingredienti:
- Miele di alta qualità
- Limone fresco
- Zenzero
Metodo di Preparazione:
La preparazione dello sciroppo è relativamente semplice. Si inizia grattugiando lo zenzero e mescolandolo con succo di limone e miele in un pentolino.
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Varianti della Ricetta:
Esistono diverse varianti di questa ricetta base che possono essere utilizzate per personalizzare lo sciroppo in base alle esigenze individuali. Ad esempio, è possibile aggiungere curcuma in polvere per potenziarne l’effetto antinfiammatorio o alcune gocce di olio essenziale di eucalipto per un’azione più balsamica. Altre opzioni includono l’utilizzo di miele di acacia per una versione più dolce o l’aggiunta di propoli liquida per un effetto antibatterico potenziato.
Sciroppo di Miele e Cipolla
La preparazione dello sciroppo di miele e cipolla è un processo semplice ma richiede attenzione ai dettagli.
Ingredienti e Dosi:
- Miele
- Cipolla
La cipolla deve essere tritata finemente e mescolata con il miele in un barattolo.
Preparazione Dettagliata:
Una volta mescolati gli ingredienti, il barattolo deve essere chiuso e lasciato a macerare.
Tempi di Riposo e Filtrazione:
Trascorso il periodo di macerazione, si filtra il miele usando un colino e lo sciroppo ottenuto si trasferisce in una bottiglia da conservare in frigorifero.
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Ricetta: Infuso Tosse e Mal di Gola alla Camomilla
Visto che mal di gola e tosse arrivano sempre all’improvviso, è importante avere sempre in casa gli ingredienti di questo infuso che unisce le proprietà calmanti e antinfiammatorie della camomilla a quelle antisettiche e alcalinizzanti del limone, per contribuire a ripristinare l’equilibrio acido/base e favorire la guarigione. Il miele non serve solo come delizioso dolcificante naturale ma ha proprietà lenitive e antinfiammatorie ed è un ottimo rimedio per la tosse e il mal di gola.
Ingredienti:
- 1 cucchiaio raso di Camomilla fiori
- 1 o 2 cucchiaini di succo di limone
- qualche pezzetto di scorza di limone
- 1 o 2 cucchiaini di Miele millefiori
Preparazione:
Portare ad ebollizione 300 ml di acqua, togliere dal fuoco e aggiungere la Camomilla fiori e le scorze di limone e lasciare in infusione per 4/5 minuti. Filtrare e aggiungere 1 o 2 cucchiaini di Miele millefiori . Lasciare intiepidire e, subito prima di bere, aggiungere il succo di limone e mescolare bene.
Bere da una a tre volte al giorno, secondo necessità.
Sciroppo ‘Home Made’ Contro Tosse e Mal di Gola
Questo sciroppo ‘home made’ contro tosse e mal di gola è fatto con ingredienti naturali comunemente noti per le loro proprietà lenitive, antinfiammatorie, calmanti e disinfettanti . Nello specifico ho utilizzato miele, zenzero e limone.
Ingredienti
- Miele biologico e grezzo
- Zenzero
- Limone
Preparazione
In un pentolino versa l’acqua, aggiungi il miele, i limoni e lo zenzero tagliato a pezzi. Metti a bollire il tutto. Lo sciroppo deve bollire per circa 1 ora e 1/2 e diventare piuttosto denso. Lascia raffreddare lo sciroppo e poi filtra il tutto, versandolo in un barattolo sterile a chiusura ermetica.
Sciroppo Contro Tosse e Mal di Gola (Ricetta di Frate Ezio)
Per chi volesse provare a realizzare a casa lo sciroppo contro tosse e mal di gola spiegato nella puntata del 7 novembre 2017, ecco la ricetta:
Ingredienti
- 1 litro d’acqua
- 20 grammi di Cannella in polvere
- 20 grammi di Curcuma in polvere
- 30 grammi di Zenzero
- Succo e la scorza tritata di 2 Limoni non trattati
- 80 grammi di di Miele
Preparazione
portare ad ebollizione 1 litro d’acqua aggiungendo 20 grammi di Cannella in polvere, 20 grammi di Curcuma in polvere, 30 grammi di Zenzero. Lasciare bollire per un quarto d’ora, filtrare e lasciare raffreddare. Aggiungere il succo e la scorza tritata di 2 Limoni non trattati e 80 grammi di di Miele. In caso di tosse o mal di gola, assumerne 3/4 bicchieri al giorno lontano dai pasti.
Altri Rimedi Naturali
- Gargarismi: Vanno effettuati sciogliendo in un bicchiere di acqua un cucchiaino di sale o un cucchiaino di aceto di mele. I gargarismi vanno fatti per circa 40 secondi, 2 max 3 volte al giorno, per idratare correttamente la membrana mucosa, infiammata a causa dell’infezione.
- Miele e limone: Basta spremere qualche goccia di limone su un cucchiaino di miele e assumere il composto appena preparato, circa un paio di volte al dì fino alla risoluzione dell’infezione.
- Infuso miele e cannella: Per realizzare l’infuso basta portare ad ebollizione una tazza d’acqua, aggiungere un cucchiaino di cannella, due di miele, coprire e attendere una decina di minuti prima di consumare.
- Infuso di zenzero: Per realizzare l’infuso basta portare ad ebollizione una tazza d’acqua, aggiungere un cucchiaio di zenzero grattugiato, coprire e lasciar riposare per circa una decina di minuti. Volendo, si può aggiungere all’infuso un cucchiaino di miele o il succo di mezzo limone.
Sciroppi Balsamici dei Monaci
Diversi monasteri producono sciroppi balsamici con ingredienti naturali, seguendo antiche ricette.
- SCIROPPO BALSAMICO EUCALIPTO MIELE E PROPOLI dei Monaci Carmelitani di Loano: Combina le proprietà antinfiammatorie del miele, a quelle antibiotiche del propoli, con l’aggiunta della pianta officinale Altea, utile contro il catarro e dell’Eucalipto naturalmente emolliente e lenitivo delle mucose.
- SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: A base di gemme di pino, germogli di Pino Silvestre, dalle spiccate proprietà balsamiche, anticatarrali e antisettiche, Eucalipto ottimo fluidificante, Menta ad azione lenitiva del cavo orale, Anice rimedio naturale contro la tosse, e Piantaggine consigliata per la cura delle malattie dell’apparato respiratorio, è uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento. Contrasta tosse, bronchiti e catarro.
- SCIROPPO DI EUCALIPTO ADULTI CAMALDOLI dei Monaci Camaldolesi: A base di Eucalipto, il cui olio essenziale è da sempre utilizzato per fluidificare ed eliminare le secrezioni bronchiali in eccesso, e di Timo pianta officinale raccomandata per combattere l’asma e le infiammazioni dell’apparato respiratorio.
- SCIROPPO SONORUM ALL’ERISIMO delle Monache Benedettine del Monastero Santa Maria delle Grazie di Orte: A base di Erisimo, detta “erba dei cantanti”, conosciuto fin dall’antichità ed entrato definitivamente nel novero dei rimedi naturali più efficaci per la cura della voce soltanto nel XVI secolo, ha indubbie proprietà fluidificanti ed espettoranti delle secrezioni bronchiali. Lo sciroppo è altresì arricchito dall’olio essenziale proveniente dal Mirto, pianta sacra agli antichi greci e conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie e balsamiche e dall’Eucalipto antisettico naturale con funzioni espettoranti e battericide, dal gusto aromatico.
- SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO BABY delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: Racchiude in sé i componenti dello sciroppo per adulti, a base di gemme di pino, di Eucalipto di Menta, di Anice e di Piantaggine e che ne fanno uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento, contrastando tosse, bronchiti e catarro e utile anche nelle infiammazioni intestinali, ma non prevede la presenza dell’alcool.
- PICCOLO SCIROPPO BALSAMICO PER BAMBINI dei monaci camaldolesi: A base di erbe e piante officinali dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antivirali come l’Eucalipto, balsamica ed espettorante del Pino e del Pino Mugo in particolare, disinfettanti, antispasmodiche e mucolitiche della Grindelia, antinfiammatorie e antiallergiche dell’Elicriso. La presenza di Timo, fluidificante e dall’effetto balsamico, la Drosera ad effetto sedativo della tosse, Erisimo espettorante e fluidificante e infine la Mirra, potente analgesico, fanno del Piccolo Sciroppo Balsamico per bambini un rimedio naturale per le malattie da raffreddamento più comuni nella stagione fredda.
Componenti Naturali Utili
Diversi componenti naturali possono essere utilizzati negli sciroppi per la tosse e il mal di gola:
- Anice: L’olio essenziale che se ne ricava è uno dei maggiori ingredienti nei medicinali fitoterapici usati per sedare la tosse.
- Timo: È un antinfiammatorio naturale con proprietà balsamiche e fluidificanti, utile contro tosse, asma, bronchite e raffreddore.
- Erisimo: Conosciuta come “erba dei cantanti”, è utile in caso d’infiammazione della gola, della faringe, della laringe e delle corde vocali.
- Mirto: Detto anche Mortella, trova il suo posto negli sciroppi per la tosse.
- Pino: In tutte le sue varietà, rappresenta un valido aiuto per la varietà delle sostanze che si possono ricavare dalle sue singole parti.
- Grindelia e Drosera: Hanno proprietà disinfettanti, mucolitiche e spasmolitiche utili come sedativi naturali e per calmare gli spasmi della tosse.
- Mirra: Utilizzata per le sue proprietà disinfettanti, è utile negli sciroppi per la gola.
Modalità d’Uso degli Sciroppi al Miele
Gli sciroppi al miele rappresentano un rimedio naturale efficace per alleviare i sintomi del mal di gola.
Dosaggio Consigliato per Adulti e Bambini
Il dosaggio degli sciroppi al miele può variare a seconda dell’età e delle condizioni di salute dell’individuo. Per gli adulti, è generalmente consigliato assumere un cucchiaio di sciroppo 2-3 volte al giorno. Per i bambini, il dosaggio va ridotto a un cucchiaino, sempre 2-3 volte al giorno.
Quando Consultare un Medico
È fondamentale consultare un medico se i sintomi di mal di gola persistono per più di 7-10 giorni nonostante l’utilizzo di rimedi naturali. La presenza di sintomi come difficoltà respiratoria, forte dolore alla deglutizione, gonfiore significativo delle tonsille o febbre superiore a 38,5°C richiede immediata attenzione medica.
Consigli per la Conservazione
Per mantenere le proprietà dello sciroppo, è consigliabile:
- Mantenere lo sciroppo in frigorifero a una temperatura costante tra 2 e 8°C.
- Verificare quotidianamente l’aspetto dello sciroppo per eventuali segni di muffa o fermentazione.
- Preparare piccole quantità di sciroppo alla volta, sufficienti per un ciclo di trattamento di 7-10 giorni.
- Etichettare sempre il contenitore con la data di preparazione.
Lo sciroppo può durare fino a 2-3 settimane se conservato correttamente.
Tabella Riassuntiva degli Ingredienti e Benefici
| Ingrediente | Benefici |
|---|---|
| Miele | Antibatterico, antinfiammatorio, lenitivo |
| Cipolla | Antibatterica, antivirale, fluidificante del muco |
| Limone | Ricco di vitamina C, scioglie il muco, riduce l'infiammazione |
| Zenzero | Antinfiammatorio, analgesico, riduce il dolore |
| Camomilla | Calmante, antinfiammatoria |
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