I panini al latte sono un alimento popolare, apprezzato per la loro morbidezza e il sapore delicato. Tuttavia, è importante conoscere i loro valori nutrizionali, soprattutto se si segue una dieta specifica come quella chetogenica.
Valori Nutrizionali Dettagliati
Di seguito sono riportati i valori nutrizionali per 100g e per un singolo panino (35g):
| Valori Nutrizionali | Per 100 g | Per un Panino di 35g | % AR* per un Panino di 35g |
|---|---|---|---|
| Energia | 1527 kJ (363 kcal) | 534 kJ (127 kcal) | 6% |
| Grassi | 11 g | 4 g | 6% |
| Di cui acidi grassi saturi | 2,3 g | 0,8 g | 4% |
| Carboidrati | 55 g | 19 g | 7% |
| Di cui zuccheri | 12 g | 4,2 g | 5% |
| Fibre | 1 g | 0,4 g | - |
| Proteine | 9,1 g | 3,2 g | 6% |
| Sale | 1,2 g | 0,42 g | 7% |
*AR = Assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal). Questi valori possono variare in base all'età, al sesso e all'attività fisica.
Ingredienti
Gli ingredienti principali dei panini al latte sono:
- Farina di frumento 50%
- Zucchero
- Lievito madre 8% (farina di frumento 4%, acqua, sale)
- Olio di girasole 7,7%
- Acqua
- Uova fresche da allevamento a terra 5%
- Lievito
- Latte intero in polvere 2% (equivalente al 17% di latte intero ricostituito)
- Sale
- Burro concentrato
- Glutine di frumento
- Emulsionante: mono e digliceridi degli acidi grassi
- Aromi
- Estratto di carota
- Antiossidante: acido ascorbico
- Conservante: acido sorbico
- Proteine del latte
Può contenere tracce di arachidi, soia e frutta secca a guscio.
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Panini al Latte e Dieta Chetogenica
Sei agli inizi con la chetogenica? È importante sapere che questo alimento non è adatto alla dieta chetogenica: contiene ben 47.3 grammi di carboidrati netti per 100 g di parte edibile.
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero.
N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita. Cerchi alternative?
Conservazione
Per preservare la morbidezza dei panini, richiudere accuratamente il sacchetto dopo l'apertura e conservarlo in un luogo fresco ed asciutto al riparo dall'umidità e da fonti di calore.
Informazioni Aggiuntive
- Tipo confezione: Sacchetto
- Origine: Prodotto in Francia
- Porzionamento: 8 porzioni da 35 g circa
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