Con il ritorno del freddo, uno dei disturbi tipici della stagione autunnale o invernale è la tosse. Invece di ricorrere subito a farmaci, possiamo preparare in casa sciroppi naturali per alleviare la tosse e il catarro. Questi rimedi, spesso più graditi anche ai bambini, sfruttano le proprietà benefiche di ingredienti naturali come limone, miele, zenzero e erbe.
Rimedi Naturali per la Tosse: Sciroppi Fatti in Casa
Esistono diversi modi per preparare uno sciroppo per la tosse fatto in casa. Ecco alcune ricette semplici e naturali:
Sciroppo al Limone, Miele e Olio di Semi di Girasole
Per la preparazione dello sciroppo, riscaldate in un pentolino il succo di un limone e versatelo in una ciotola aggiungendo un cucchiaio di olio di semi di girasole e mezzo bicchiere di miele. Mescolate bene per amalgamare il tutto e trasferite in barattoli di vetro sterilizzati, da conservare in frigorifero.
Sciroppo all'Aglio, Aceto di Mele e Miele
Immergete tre teste d’aglio sbucciate e tagliate a spicchi in due bicchieri d’acqua. Riponete il tutto in una pentola e lasciate cuocere fino a quando l’acqua non si sarà dimezzata. Rimuovete gli spicchi d’aglio e aggiungete al liquido ottenuto 1 bicchiere di aceto di mele e 40 grammi di miele. Mescolate, portate ad ebollizione, lasciate raffreddare e conservate in una bottiglietta di vetro in frigorifero.
Infuso di Timo
Un infuso a base di timo per calmare la tosse può essere preparato portando ad ebollizione 250 ml d’acqua, che dovrà essere versata all’interno di una tazza sul cui fondo sarà già stato cosparso un cucchiaino di timo essiccato e tritato. Lasciate riposare per quindici minuti, filtrate e bevete una volta al giorno.
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Infuso di Basilico
Oltre all’infuso al timo, anche l’infuso al basilico può essere utilizzato per calmare la tosse. Versate sul fondo di una tazza un cucchiaino di foglie di basilico precedentemente essiccate e tritate. Portate ad ebollizione 250 ml d’acqua in un pentolino e versatela nella tazza con il basilico.
Sciroppo di Marrubio
Il marrubio comune, o robbio, è un erba spontanea della famiglia delle Laminaceae nota per il proprio effetto balsamico. Per gli utilizzi erboristici viene raccolta nel mese di luglio. Può essere utilizzata per la preparazione di una medicina naturale per la tosse che prevede di mescolarne l’infuso, ottenuto con 1 cucchiaio di foglie essiccate lasciate riposare per dieci minuti in una tazza di acqua bollente, con mezzo bicchiere di miele. Lo sciroppo può essere trasferito in barattoli da conservare in frigorifero.
Sciroppo di Cipolla
Affettate due cipolle, copritele completamente con acqua all’interno di una pentola, portate ad ebollizione e lasciate cuocere fino a quando non si saranno ben ammorbidite. Occorreranno circa quindici minuti.
Infuso di Rosa Canina
Per la preparazione di un infuso di rosa canina vi occorreranno due cucchiaini delle sue bacche essiccate per ogni tazza da 250 ml d’acqua. Portate l’acqua a voi necessaria ad ebollizione e versatela nelle tazze sul cui fondo avrete già disposto le bacche.
Impacco all'Aglio per il Petto
Ecco un impacco da applicare sul petto per provare a calmare la tosse. Tritate due o tre teste d’aglio e frullatele con dell’olio d’oliva in modo da ottenere un composto che sia possibile spalmare all’interno di un fazzoletto. Ripiegate il fazzoletto e applicatelo sul petto riscaldandolo con una borsa dell’acqua calda.
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Infuso di Malva e Semi di Papavero
Preparate un infuso per calmare la tosse lasciando riposare per 15 minuti in una tazza contenente 250 ml d’acqua portata ad ebollizione, un cucchiaino di malva essiccate e un quarto di cucchiaino di semi di papavero.
Sciroppo Fatto in Casa con Arancia, Limone e Zenzero
Questo sciroppo è un rimedio naturale che si può produrre facilmente in pochi e semplici passaggi direttamente nella cucina di casa tua. Il succo d’arancia, ricco di vitamina C, apporta alla ricetta numerose vitamine benefiche per il nostro organismo e conferisce un sapore piacevole. Il succo di limone è utile per disinfettare naturalmente, ma può essere sostituito con dello zenzero, che ha un effetto antinfiammatorio forte.
Ingredienti:
- 100 ml di succo d'arancia
- Succo di mezzo limone
- 2 cm di buccia di zenzero grattugiata
- Zucchero semolato o di canna
Preparazione:
- Spremi le arance e raccogli il succo in un bicchiere.
- Aggiungi il succo di mezzo limone.
- Grattugia lo zenzero nello stesso bicchiere.
- Metti lo zucchero in una padella antiaderente e lascia che si sciolga a fuoco basso, mescolando continuamente per circa 7-10 minuti.
- Aggiungi i succhi di arancia e limone e mescola mantenendo la fiamma bassa.
- Il composto inizialmente si solidificherà, ma poi ricomincerà a sciogliersi e diventerà nuovamente liquido.
Lo sciroppo sarà pronto una volta che avrai mescolato tutti gli ingredienti insieme. Ti consigliamo di consumarlo indicativamente nel giro di una settimana dalla preparazione, poiché non contiene conservanti.
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Sciroppo Naturale alla Liquirizia per la Tosse Grassa
Per la tosse produttiva, si può preparare uno sciroppo naturale a base di liquirizia. La liquirizia esercita proprietà espettoranti e mucolitiche, favorendo la secrezione bronchiale e facilitando l'espettorazione.
Ingredienti:
- Tronchetti di liquirizia purissima
- Acqua
- Zucchero di canna integrale
Preparazione:
- Riunire la liquirizia pura in un frullatore potente e mixare fino ad ottenere una polvere impalpabile.
- Versare l'acqua in un pentolino e portare a bollore.
- Versare lo zucchero di canna integrale e mescolare fino a completo scioglimento.
- Unire dunque la polvere di liquirizia pura e continuare a mescolare per 2-3 minuti, avendo cura di non far fuoriuscire il liquido dal pentolino.
- Se necessario, filtrare lo sciroppo attraverso un colino.
- Versare lo sciroppo di liquirizia in bottigliette oppure in vasi di vetro con tappo a vite e conservare in frigo per 2 mesi.
Per una conservazione più lunga, sterilizzare i vasetti con i rispettivi tappi a vite facendoli bollire in acqua per almeno 20 minuti.
Altri Sciroppi Fatti in Casa
Oltre alle ricette già descritte, esistono altre opzioni per preparare sciroppi naturali:
- Sciroppo alle Viole: Preparato con violette, zucchero e acqua, utile per calmare la tosse stizzosa.
- Sciroppo ai Petali di Papavero: Realizzato con petali di papavero, acqua, zucchero e succo di limone.
- Sciroppo di Sambuco: Ottenuto da infiorescenze di sambuco, limoni, zucchero e aceto di mele, indicato per tosse secca e febbre.
- Sciroppo di Pigne di Pino Mugo: Preparato con pigne verdi e zucchero, utile per fluidificare il catarro in caso di tosse grassa.
Sciroppo al Miele, Limone e Zenzero (con Macerati e Gemmoconcentrati®)
Questo sciroppo sfrutta il potere antinfiammatorio del miele, del limone e dello zenzero, potenziato dall'aggiunta di macerati e gemmoconcentrati.
Sciroppo a base di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos e Macerato Oris Verde®:
In una tazzina unire il succo di mezzo limone, 2-3 cucchiaini di miele, 60 gocce di Macerato Oris Verde® e 15 gocce di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos. Mescolare e bere a piccoli sorsi, 2-3 volte al giorno.
Sciroppo a base di Macerato Propoli®:
In una tazzina unire il succo di mezzo limone, 2-3 cucchiaini di miele, 60 gocce di Macerato Propoli®. Mescolare e bere a piccoli sorsi.
Sciroppo al Miele, Limone e Zenzero (Ricetta Semplice)
Ingredienti:
- Qualche fettina di limone biologico
- Zenzero fresco a fettine
- Miele (acacia, millefiori o eucalipto)
Preparazione:
- Sbucciate lo zenzero, lavatelo, asciugatelo e tagliatelo a fettine sottili.
- Lavate ed asciugate anche il limone e tagliate anch’esso a fettine sottili, che poi dividerete a metà.
- Sistemate le fettine di limone e di zenzero in un vasetto di vetro ben pulito, facendo vari strati fino a riempire il vasetto.
- Quindi ricoprite tutto con il miele fino all’orlo. Se il miele è cristallizzato, fatelo sciogliere leggermente per qualche secondo nel microonde o a bagnomaria.
- Chiudete il barattolino e lasciatelo a riposare per qualche ora a temperatura ambiente: mano a mano si formerà un liquido gustosissimo.
- Dopodiché conservate lo sciroppo sempre in frigorifero per un massimo di 2 settimane.
- Prima di consumarlo tiratelo fuori dal frigo e lasciatelo riposare. Poi scuotete il barattolo per miscelare bene il liquido.
In sintesi, preparare uno sciroppo fatto in casa per la tosse è un modo naturale ed efficace per alleviare i sintomi e prendersi cura della propria salute. Scegliete la ricetta che preferite e sperimentate con gli ingredienti per trovare la combinazione perfetta per voi.
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