Le Fette Biscottate Integrali sono un'ottima risorsa in dispensa, perfette per iniziare la giornata con una colazione semplice e nutriente. Sono ideali per essere accompagnate da burro, marmellata di frutta o crema spalmabile al cioccolato e si abbinano bene con tantissimi ingredienti in cucina.
Tra le fette biscottate, la variante con farina integrale è particolarmente apprezzata per le sue caratteristiche nutrizionali e la sua versatilità.
Caratteristiche delle Fette Biscottate Integrali
Le fette biscottate integrali sono preparate con un'accurata selezione delle materie prime e delle aziende fornitrici, e con rigorosi controlli aggiuntivi, sono un prodotto di qualità. Sono preparate senza coloranti, senza grassi idrogenati e senza olio di palma.
Ideali per ogni momento della giornata
- Perfette per l'inzuppo nel latte e nel tè, nel caffè d'orzo e nel cappuccino, nel ginseng e nel caffè.
- Buone anche sgranocchiate in solitaria per spezzare la fame.
- Ottime per accogliere le salse dell'aperitivo (la mousse di tonno, l'hummus, il guacamole).
- Squisite per l'immersione nella zuppa di ceci e rosmarino a pranzo e nella vellutata di cavolo nero a cena.
Valori Nutrizionali delle Fette Biscottate Integrali
Le fette biscottate integrali sono un'opzione leggera e nutriente. Ecco una panoramica dei loro valori nutrizionali:
| Valori Nutrizionali | Per 100 g | Per fetta (ca. 8,8 g) | %AR* per fetta |
|---|---|---|---|
| Energia | 1628 kJ / 387 kcal | 143 kJ / 34 kcal | 2% |
| Grassi | 7,4 g | 0,7 g | 1% |
| di cui acidi grassi saturi | 0,8 g | <0,1 g | 1% |
| Carboidrati | 60 g | 5,3 g | 2% |
| di cui zuccheri | 4,6 g | <0,5 g | 0% |
| Fibre | 12 g | 1,1 g | - |
| Proteine | 14 g | 1,2 g | 2% |
| Sale | 1,3 g | 0,11 g | 2% |
*AR = assunzioni di riferimento di un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
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Leggere (34 kcal a fetta), croccanti, le fette biscottate con farina integrale sono particolarmente indicate in caso di un regime dimagrante ma sono apprezzate da tutti. E si caratterizzano anche per il rapporto ottimo fra qualità e prezzo.
Fette Biscottate Integrali e Dieta Chetogenica
Se sei agli inizi con la chetogenica? Nella dieta chetogenica, l'obiettivo principale è ridurre drasticamente l'apporto di carboidrati e promuovere l'entrata del corpo in uno stato di chetosi, in cui brucia i grassi come fonte primaria di energia. Nella fase iniziale della dieta chetogenica, che richiede un'assunzione di carboidrati molto bassa, è consigliabile evitare completamente le fette biscottate integrali. Tuttavia, se sei nella fase più avanzata della dieta chetogenica o hai raggiunto uno stato di chetosi stabile, potresti considerare di includere una piccola quantità di fette biscottate integrali nella tua dieta in base alle tue esigenze e tolleranza individuale.
Consumare questo alimento è una scelta che potrebbe influire sul dimagrimento se non bilanciata con altri cibi dal minor impatto ingrassante. Porzioni troppo grandi potrebbero portare a superare il tuo fabbisogno calorico giornaliero. N.B. Ricorda che un alimento non "fa ingrassare" di per sé: può variare enormemente a seconda delle porzioni e del tuo stile di vita.
Ingredienti
Farina integrale di grano tenero (97,5g per 100g di prodotto finito), olio di girasole, lievito, zucchero, sale, estratto di malto d'orzo e mais. Può contenere tracce di uovo, latte, senape, frutta a guscio, semi di sesamo e soia.
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