Con l'arrivo delle stagioni più fredde, la tosse diventa un sintomo comune, soprattutto tra i bambini. Fortunatamente, esistono rimedi naturali efficaci per alleviare questo fastidio, e uno dei più apprezzati è lo sciroppo per la tosse al miele.
Perché il Miele è un Rimedio Efficace per la Tosse?
Il miele è noto per le sue proprietà addolcenti ed emollienti. La sua efficacia deriva dalla capacità di lenire la gola irritata e ridurre gli attacchi di tosse. Il miele può servire a lubrificare la mucosa delle vie respiratorie e fluidificare il muco stagnante più velocemente. In caso di tosse insistente, deglutire un cucchiaino di miele ha un’azione sedativa.
L’utilità del rimedio della nonna per eccellenza è stata confermata anche da uno studio pubblicato su Pediatrics qualche anno fa. Lo studio conferma dunque l’efficacia del miele come farmaco naturale per il trattamento sintomatico della tosse, in questo caso tosse notturna. È da tempo noto che il miele sia terapeutico per la tosse, tanto da esserne considerato tale persino dall’Organizzazione mondiale della Sanità.
Il miele è il prodotto della lavorazione delle api sul nettare: raccolto di fiore in fiore e portato nel favo, viene lavorato dalle api bottinatrici. Il miele resta nelle cellette dell’alveare fino a quando l’apicoltore estrae i melari per liberare il miele. Poiché si tratta di una lavorazione a freddo, le vitamine contenute nel miele non vengono danneggiate.
Proprietà Antibatteriche e Antiossidanti
Il miele è antibatterico e antiossidante. Questa meravigliosa sostanza naturale è in grado di “attaccare” i germi attraverso molte vie e di renderli incapaci di sviluppare resistenza. Il miele è dunque efficace nel prevenire i danni nella struttura intima della cellula causati dalle infiammazioni innescate in seguito all’attacco di virus o batteri.
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Come Utilizzare il Miele per la Tosse
Un cucchiaino di miele può essere assunto per alleviare e diminuire i colpi di tosse. Si assume in caso di tosse secca e stizzosa, 2 o 3 volte al giorno, in un cucchiaio da miscelare a tisane. In caso di tosse grassa può essere aggiungere ad infusi di timo e rosmarino, unendo così all’azione espettorante delle tisane quella emolliente del miele.
Tè, acqua calda o latte con il miele sono da sempre considerati rimedi per la tosse. Una tazza di latte caldo e miele, soprattutto nel periodo invernale e bevuta prima di andare a dormire, può aiutare nel mitigare i sintomi di tosse e raffreddore. È necessaria in ogni caso un’accortezza: in presenza di tosse grassa il latte dovrebbe essere evitato.
Qual è il Miglior Miele per la Tosse?
Ricordiamo che il miele migliore contro le affezioni delle vie respiratorie è quello d'eucalipto, che aggiunge alle proprietà del miele in generale quelle antisettiche, espettoranti e calmanti della tosse dell’eucalipto. Il miele ideale per preparare questo sciroppo è quello di acacia, millefiori o meglio ancora di eucalipto.
Ricette di Sciroppi per la Tosse al Miele
Utilizzato come aggiunta a un infuso o a un decotto, insieme ad alcune spezie, il miele è infatti protagonista di numerose ricette di rimedi naturali.
Sciroppo di Miele e Limone
È buona e serve a tenere a bada il mal di gola. Si prepara con miele uno o 2 limoni biologici, e radice fresca di zenzero. Tagliare il limone a fette ed inserirle in un barattolo di vetro con piccoli pezzetti di radice di zenzero senza buccia. Coprire il tutto con il miele e chiudere il barattolo, al riparo da luce e aria e calore. Lasciare raffreddare, tagliare il limone a fette e aggiungerlo al miele. Lasciare cucinare a fuoco bassissimo per un’ora circa. Togliere il limone dal miele e lo sciroppo è pronto.
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Sciroppo di Miele e Anice
Con l’anice, tradizionale antitosse. Schiacciare delicatamente un cucchiaio da tavola di semi di anice e versare in una tazza e mezza di acqua bollente. Lasciare in infusione per 30 minuti. Filtrare e bollire lentamente il liquido restante per concentrarlo in una tazza. Versare in un vaso con coperchio e conservare nel frigorifero, dove si mantiene per due mesi.
Tisana di Miele, Chiodi di Garofano e Cannella
I chiodi di garofano sembrano possedere un elevato potere antidolorifico. Basta aggiungere cinque chiodi di garofano in piccolo barattolo precedentemente riempito di miele (meglio se di eucalipto) e lasciarlo in frigorifero per almeno 10-12 ore. Quindi eliminare i chiodi di garofano. Chiodi di garofano, cannella e miele possono essere usati anche per preparare una tisana per lenire il mal di gola: porre 4 chiodi di garofano, mezzo cucchiaino di cannella in polvere e un cucchiaio colmo di miele in infusione per 10 minuti in una tazza di 200 ml di acqua bollente. Filtrare e berne un paio di tazze al giorno.
Sciroppo di Miele e Cipolla
La preparazione dello sciroppo di miele e cipolla è un processo semplice ma richiede attenzione ai dettagli. Ingredienti e Dosi: per preparare lo sciroppo, sono necessari miele e cipolla. La cipolla deve essere tritata finemente e mescolata con il miele in un barattolo. Una volta mescolati gli ingredienti, il barattolo deve essere chiuso e lasciato a macerare. Trascorso il periodo di macerazione, si filtra il miele usando un colino e lo sciroppo ottenuto si trasferisce in una bottiglia da conservare in frigorifero.
Come Preparare uno Sciroppo Naturale al Miele per la Gola
Uno sciroppo naturale al miele per la gola può essere preparato con pochi ingredienti e passaggi. Inizia grattugiando lo zenzero fresco e spremendo il limone per ottenere il succo. Mescola il succo di limone, lo zenzero grattugiato e il miele in un pentolino. Aggiungi acqua pura e porta il tutto a ebollizione a fuoco lento, mescolando costantemente. Lascia raffreddare e filtra la miscela per ottenere lo sciroppo.
Consigli per la Conservazione
Per mantenere le proprietà dello sciroppo, è consigliabile:
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- Mantenere lo sciroppo in frigorifero a una temperatura costante tra 2 e 8°C.
- Verificare quotidianamente l’aspetto dello sciroppo per eventuali segni di muffa o fermentazione.
- Preparare piccole quantità di sciroppo alla volta, sufficienti per un ciclo di trattamento di 7-10 giorni.
- Etichettare sempre il contenitore con la data di preparazione.
Lo sciroppo può durare fino a 2-3 settimane se conservato correttamente.
Modalità d’Uso degli Sciroppi al Miele
Gli sciroppi al miele rappresentano un rimedio naturale efficace per alleviare i sintomi del mal di gola.
Dosaggio Consigliato per Adulti e Bambini
Il dosaggio degli sciroppi al miele può variare a seconda dell’età e delle condizioni di salute dell’individuo. Per gli adulti, è generalmente consigliato assumere un cucchiaio di sciroppo 2-3 volte al giorno. Per i bambini, il dosaggio va ridotto a un cucchiaino, sempre 2-3 volte al giorno.
Quando Consultare un Medico
È fondamentale consultare un medico se i sintomi di mal di gola persistono per più di 7-10 giorni nonostante l’utilizzo di rimedi naturali. La presenza di sintomi come difficoltà respiratoria, forte dolore alla deglutizione, gonfiore significativo delle tonsille o febbre superiore a 38,5°C richiede immediata attenzione medica.
Rimedi Aggiuntivi per la Tosse Secca Notturna
La tosse secca notturna è tanto comune quanto fastidiosa: anche se spesso non c’è da preoccuparsi, rischia di peggiorare la qualità del nostro sonno e quindi anche della nostra vita quotidiana.
Rimedi Casalinghi
In molti casi la causa è da individuare in malanni stagionali come influenza e raffreddore e non sono necessari rimedi farmacologici. A volte la tosse può essere favorita da una temperatura troppo alta o una mancanza di umidificazione.
In questi casi, per calmare la tosse secca notturna possiamo provare a utilizzare dei semplici rimedi casalinghi per avere un po’ di sollievo e migliorare la qualità del sonno. In generale, accorgimenti fai-da-te sono:
- Smettere di fumare
- Umidificare l’ambiente in cui si dorme
- Bere molto, anche tisane calde, come ad esempio malva o miglio che svolgono un’azione emolliente
- Dormire con un doppio cuscino, per assumere una posizione leggermente rialzata, utile a calmare il riflesso della tosse. Quest’ultimo rimedio funziona soprattutto quando le cause della tosse secca notturna sono un gocciolamento post nasale e il reflusso gastroesofageo
Suffumigi
Se riscontriamo una tosse secca notturna persistente, possiamo provare a fare dei suffumigi o fumenti. Basterà prendere una pentola di acqua e farla bollire, per poi aggiungerci del bicarbonato, del sale grosso o degli oli essenziali.
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