Scopri i Rimedi Naturali Più Efficaci per la Tosse Secca e Sciroppi Fai da Te che Funzionano!

La tosse secca notturna è tanto comune quanto fastidiosa, rischiando di peggiorare la qualità del nostro sonno e quindi anche della nostra vita quotidiana. Stanchezza, difficoltà a concentrarsi e sonnolenza sono fra le problematiche che si riscontrano più di frequente quando veniamo tenuti svegli da una tosse notturna persistente.

Esistono però dei rimedi che possono calmare la tosse notturna, specialmente se secca, concedendoci un riposo migliore e più energie per affrontare la giornata al risveglio.

Tosse Secca Notturna: Sintomi e Cause

In generale, è sempre bene ribadire che per curare la tosse bisogna curarne le cause. La tosse è un sintomo e non una malattia, quindi è necessario capire quali sono le cause. La tosse si manifesta come un’espulsione violenta di aria dai polmoni perché le mucose della gola sono irritate o infiammate. Vista così, insomma, la tosse è un meccanismo di difesa delle vie respiratorie.

Ma da cosa può essere provocata la tosse notturna? Nella maggior parte dei casi, la causa scatenante potrebbe essere una rinite, una sinusite o l’asma bronchiale. Tutte e tre le manifestazioni sono a volte una conseguenza di allergie. Spesso, queste provocano difficoltà respiratorie che provocano una tosse stizzosa, che può impedire di dormire per il continuo stimolo a tossire.

Altre cause possono essere un gocciolamento retronasale dato da un precedente raffreddamento, oppure il reflusso gastroesofageo. In questi ultimi due casi, la tosse notturna si manifesta per la posizione supina o prona che assumiamo dormendo.

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Rimedi Naturali per la Tosse Secca

Quando i rimedi della nonna non sono sufficienti, la natura ci viene in soccorso, mettendo a disposizione diverse tipologie di estratti benefici contro la tosse secca nei bambini. Dai nostri laboratori nasce LICHENSED® Sciroppo Bimbi, appositamente formulato per sedare la tosse secca nei bambini a partire dai 2 anni di età.

Tosse Secca Notturna: I Rimedi della Nonna

Ma come alleviare la tosse secca notturna? In molti casi la causa è da individuare in malanni stagionali come influenza e raffreddore e non sono necessari rimedi farmacologici. A volte la tosse può essere favorita da una temperatura troppo alta o una mancanza di umidificazione.

In questi casi, per calmare la tosse secca notturna possiamo provare a utilizzare dei semplici rimedi casalinghi per avere un po’ di sollievo e migliorare la qualità del sonno.

In generale, accorgimenti fai-da-te sono:

smettere di fumare
umidificare l’ambiente in cui si dorme
bere molto, anche tisane calde, come ad esempio malva o miglio che svolgono un’azione emolliente
dormire con un doppio cuscino, per assumere una posizione leggermente rialzata, utile a calmare il riflesso della tosse. Quest’ultimo rimedio funziona soprattutto quando le cause della tosse secca notturna sono un gocciolamento post nasale e il reflusso gastroesofageo

Ci sono poi molti ingredienti naturali che per le loro qualità possono sedare la tosse. Andiamo a vedere tre dei rimedi per la tosse secca notturna più semplici ed efficaci.

Suffumigi

Se riscontriamo una tosse secca notturna persistente, possiamo provare a fare dei suffumigi o fumenti. Basterà prendere una pentola di acqua e farla bollire, per poi aggiungerci del bicarbonato, del sale grosso o degli oli essenziali.

Miele e Limone

Il limone, d'altra parte, è ricco di Vitamina C e antiossidanti che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere i batteri e i virus responsabili della tosse e del catarro. Inoltre, possiede, proprio come il miele, proprietà antinfiammatorie che aiutano a ridurre l’infiammazione delle vie respiratorie. È possibile utilizzare il miele e il limone separatamente oppure combinarli per creare uno sciroppo naturale per la tosse e il catarro.

Ci sono vari modi per assumere questi due ingredienti che possono calmare il riflesso della tosse e lenire il pizzicore alla gola dovuto a una tosse notturna persistente:

sciogliere un cucchiaio di miele insieme a uno di succo di limone in acqua calda, ottenendo così una bevanda emolliente per le mucose della gola; a questa possiamo aggiungere anche dello zenzero
prendere un cucchiaio di miele e spremere sopra qualche goccia di limone. Non diluirlo manterrebbe meglio le sue qualità e in virtù della sua consistenza vischiosa avrebbe un effetto immediato sull’irritazione delle mucose

Cipolla

Sicuramente meno gradevole di un cucchiaio di miele, ma ugualmente efficace, la cipolla può essere un valido alleato per alleviare la tosse secca notturna. Questa pianta bulbosa ha infatti proprietà antinfiammatorie perché contiene allicina e polisolfuri.

Ci sono vari modi per approfittare delle sue qualità:

tagliarla a metà e lasciarla sul comodino per beneficiare dei suoi effluvi. Funzionerà come una sorta di aerosol naturale
fare dei fumenti con la sua acqua di cottura, nella quale saranno rimaste le sostanze che hanno un effetto benefico sulla tosse secca
fare uno sciroppo alla cipolla. Il procedimento è un po’ più lungo, ma i benefici sono garantiti. Basterà bollire della cipolla tagliata in piccoli pezzi in acqua e zucchero candito; il composto andrà poi lasciato riposare e filtrato in un panno pulito per una notte. Lo sciroppo ottenuto può essere assunto più volte durante il giorno

Sciroppi Fai da Te

Oltre ai rimedi casalinghi, è possibile preparare degli sciroppi fai da te per alleviare la tosse secca. Ecco alcune ricette:

Sciroppo a Base di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos e Macerato Oris Verde®

Procedimento: In una tazzina unire il succo di mezzo limone, 2-3 cucchiaini di miele, 60 gocce di Macerato Oris Verde® e 15 gocce di Gemmoconcentrato® Cairagem® Flogos. Mescolare e bere a piccoli sorsi. Ricorda di assumerlo 2-3 volte al giorno, preparandolo anche per la notte al bisogno.

Sciroppo a Base di Macerato Propoli

Procedimento: In una tazzina unire il succo di mezzo limone, 2-3 cucchiaini di miele, 60 gocce di Macerato Propoli®. Mescolare e bere a piccoli sorsi.

Sciroppo di Limone, Miele e Zenzero

Si prepara con miele, uno o 2 limoni biologici e radice fresca di zenzero. Tagliare il limone a fette ed inserirle in un barattolo di vetro con piccoli pezzetti di radice di zenzero senza buccia. Coprire il tutto con il miele e chiudere il barattolo, al riparo da luce e aria e calore. Si assume in caso di tosse secca e stizzosa, 2 o 3 volte al giorno, in un cucchiaio da miscelare a tisane. In caso di tosse grassa può essere aggiunto ad infusi di timo e rosmarino, unendo così all’azione espettorante delle tisane quella emolliente del miele.

Sciroppo alle Viole

600 grammi di violette, 665 grammi di zucchero e 335 grammi di acqua. Si inizia con un infuso versando acqua calda sui fiori precedentemente lavati in acqua corrente e si lascia macerare per circa 2 ore. Si filtra e si versa il filtrato in un pentolino con lo zucchero, preparando così lo sciroppo da versare caldo in un barattolo, che deve venir chiuso e capovolto per formare il sottovuoto. Lo sciroppo alle viole può essere conservato per circa tre mesi e si assume 2 o 3 volte al giorno per calmare la tosse stizzosa.

Sciroppo di Papavero

Si prepara con i petali di papavero, acqua, zucchero e succo di limone. Una manciata di petali di papavero in infuso in acqua calda, lo si lascia raffreddare, si filtra e si aggiunge il succo di limone e due parti di zucchero. Il tutto si versa in un pentolino si porta a bollore e si lascia bollire per un paio di minuti. Si versa poi in un barattolo da capovolgere per formare il sottovuoto.

Sciroppo di Sambuco

Servono 20 infiorescenze di sambuco, 3 limoni biologici, 665 grammi di zucchero, 335 grammi d’acqua, 1 cucchiaio di aceto di mele. Disporre i fiori di sambuco all’interno di un barattolo, alternandoli a fette di limone. Una volta riempito il barattolo si aggiunge l’acqua fino a coprire il tutto; si chiude e si lascia macerare per circa 48 ore, agitando bene 3 volte al giorno. Dopo 2 giorni filtrare il tutto con un colino, si versa il filtrato in un pentolino e si aggiunge lo zucchero. Portare a bollore e lasciar bollire per circa 10 minuti. Versare lo sciroppo caldo in un barattolo, da capovolgere per creare il sottovuoto. Può essere conservato lontano da fonti di luce e calore per circa 3 mesi. E’ indicato per tosse secca, e per condizioni di febbre.

Sciroppo di Pigne di Pino Mugo

Servono le pigne di pino mugo e lo zucchero. Si dispongono le pigne verdi raccolte in primavera in un barattolo, alternandole con dello zucchero. Quando il barattolo è colmo e privo di spazi vuoti lo si lascia chiuso esposto direttamente ai raggi del sole per 3 settimane, in modo da far sciogliere lo zucchero ed estrarre i principi attivi dalle pigne. Man mano che lo zucchero si scioglie bisogna aggiungerne di nuovo per mantenere le pigne coperte. Al termine della macerazione si filtra e si conserva il barattolo al riparo da fonti di luce e di calore. Si può conservare per 3 o 4 mesi. Si assume in caso di tosse grassa per fluidificare il catarro, e per liberare le vie aeree.

Sciroppi Pronti all'Uso

Se preferite, potete optare per sciroppi già pronti, formulati con ingredienti naturali e specifici per diversi tipi di tosse:

SCIROPPO BALSAMICO EUCALIPTO MIELE E PROPOLI dei Monaci Carmelitani di Loano: Combina le proprietà antinfiammatorie del miele, a quelle antibiotiche del propoli, con l’aggiunta della pianta officinale Altea, utile contro il catarro e dell’Eucalipto naturalmente emolliente e lenitivo delle mucose.
SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: A base di gemme di pino, germogli di Pino Silvestre, dalle spiccate proprietà balsamiche, anticatarrali e antisettiche, Eucalipto ottimo fluidificante, Menta ad azione lenitiva del cavo orale, Anice rimedio naturale contro la tosse, e Piantaggine consigliata per la cura delle malattie dell’apparato respiratorio, è uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento. Contrasta tosse, bronchiti e catarro. Utile anche nelle infiammazioni intestinali. Si consiglia l’assunzione di 1 cucchiaio di sciroppo 2-3 volte al giorno lontano dai pasti.
SCIROPPO DI EUCALIPTO ADULTI CAMALDOLI dei Monaci Camaldolesi: A base di Eucalipto, il cui olio essenziale è da sempre utilizzato per fluidificare ed eliminare le secrezioni bronchiali in eccesso, e di Timo pianta officinale raccomandata per combattere l’asma e le infiammazioni dell’apparato respiratorio. Lo sciroppo di Eucalipto Adulti Camaldoli con la sua formulazione naturale è consigliato nel periodo invernale e ai primi sintomi di malessere. La dose consigliata è di 2 cucchiai al giorno, senza eccedere la dosa giornaliera raccomandata. E’ un integratore alimentare quindi non va inteso come sostituto di una dieta equilibrata e sana. Per l’assunzione dello sciroppo da parte di donne in gravidanza si rimanda a parere del medico curante. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Si conserva a temperatura ambiente (massimo 40°) al riparo della luce e una volta aperto va tenuto in frigorifero.
SCIROPPO SONORUM ALL’ERISIMO delle Monache Benedettine del Monastero Santa Maria delle Grazie di Orte: Confezionato nel laboratorio Santa Ildegarde. Lo sciroppo Sonorum è un rimedio per la perdita della voce. A base di Erisimo, detta “erba dei cantanti”, conosciuto fin dall’antichità ed entrato definitivamente nel novero dei rimedi naturali più efficaci per la cura della voce soltanto nel XVI secolo, ha indubbie proprietà fluidificanti ed espettoranti delle secrezioni bronchiali. Lo sciroppo è altresì arricchito dall’olio essenziale proveniente dal Mirto, pianta sacra agli antichi greci e conosciuta per le sue proprietà antinfiammatorie e balsamiche e dall’Eucalipto antisettico naturale con funzioni espettoranti e battericide, dal gusto aromatico. Questo particolare sciroppo è utilissimo in condizioni di afonia e disfonia, dovute ad un prolungato uso della voce o in seguito a tracheiti, laringiti e faringiti acute o croniche. Consigliato ad attori e oratori, allevia le irritazioni delle prime vie respiratorie conseguenti a tosse, influenza e raffreddore.
SCIROPPO ALLE GEMME DI PINO BABY delle Monache Benedettine del Monastero di Orte: Racchiude in sé i componenti dello sciroppo per adulti, a base di gemme di pino, di Eucalipto di Menta, di Anice e di Piantaggine e che ne fanno uno sciroppo completo per la cura delle malattie da raffreddamento, contrastando tosse, bronchiti e catarro e utile anche nelle infiammazioni intestinali, ma non prevede la presenza dell’alcool.
PICCOLO SCIROPPO BALSAMICO PER BAMBINI dei monaci camaldolesi: A base di erbe e piante officinali dalle spiccate proprietà antinfiammatorie e antivirali come l’Eucalipto, balsamica ed espettorante del Pino e del Pino Mugo in particolare, disinfettanti, antispasmodiche e mucolitiche della Grindelia, antinfiammatorie e antiallergiche dell’Elicriso. La presenza di Timo, fluidificante e dall’effetto balsamico, la Drosera ad effetto sedativo della tosse, Erisimo espettorante e fluidificante e infine la Mirra, potente analgesico, fanno del Piccolo Sciroppo Balsamico per bambini un rimedio naturale per le malattie da raffreddamento più comuni nella stagione fredda. Si consiglia di assumerne 2 cucchiai al giorno e di non eccedere la dose giornaliera raccomandata. E’ un integratore alimentare a cui non va sostituita una dieta equilibrata e sana. Va tenuto lontano dalla porta dei bambini al di sotto dei 3 anni d’età, mentre per le donne in gravidanza è consigliata l’assunzione dietro parere medico. La data di scadenza si riferisce al prodotto in confezione integra e conservato correttamente. Conservare a temperatura ambiente (max 40°), una volta aperto tenere in frigo.

Altri Componenti Naturali negli Sciroppi per la Tosse

Oltre agli ingredienti principali, alcuni sciroppi per la tosse possono contenere altri componenti naturali con proprietà benefiche:

Anice: L’Anice è un componente essenziale negli sciroppi dei frati, perché l’olio essenziale che se ne ricava è uno dei maggiori ingredienti nei medicinali fitoterapici usati per sedare la tosse.
Timo: Il Timo è un antinfiammatorio naturale, solitamente impiegato in sciroppi e decotti, è un ottimo rimedio contro la tosse, l’asma, la bronchite e il raffreddore in quanto ha spiccate proprietà balsamiche e fluidificanti, e permette l’espettorazione del muco in eccesso e del catarro presente nelle vie respiratorie.
Erisimo: Se il problema, invece, risulta essere la voce, soggetta ad afonia e disfonia, cioè abbassamento o perdita momentanea della voce, conseguenti a laringiti, faringiti o tracheiti, o ad un uso prolungato della voce, l’ Erisimo è l’erba che fa per noi. L’Erisimo, conosciuta dai tempi antichi come “erba dei cantanti” e che in greco vuol dire “io salvo il canto”, è l’ingrediente essenziale degli sciroppi per la voce. Le sue ben note proprietà antinfiammatorie e antisettiche, rendono gli sciroppi particolarmente efficaci in caso d’infiammazione della gola, della faringe, della laringe e delle corde vocali, in quanto svolge un’azione fluidificante ed espettorante del muco e del catarro.
Mirto: Altro componente naturale trova il suo posto negli sciroppi per la tosse e cioè il Mirto detto anche Mortella.
Pino: Il Pino, in tutte le sue varietà, rappresenta un altro valido aiuto che madre natura ci offre, per la varietà delle sostanze che si possono ricavare dalle sue singole parti.
Grindelia e Drosera: La Grindelia, dai coloratissimi fiori gialli, e la Drosera, sono erbe che hanno proprietà disinfettanti, mucolitiche e spasmolitiche che vanno ad intervenire nella muscolatura liscia bronchiale, e per questo spesso compongono gli sciroppi per la tosse, in quanto sono utili come sedativi naturali e calmano gli spasmi ad essa legati, oltre ad avere effetti benefici in caso di malattie da raffreddamento.
Mirra: La Mirra, citata e conosciuta fin dai tempi biblici, è una gommaresina aromatica, estratta dagli alberi o dagli arbusti del genere delle Commiphora della famiglia delle Burseraceae; utilizzata nei prodotti farmaceutici per le sue proprietà disinfettanti , pertanto è utile negli sciroppi per la gola.

Quando Consultare un Medico

Non sempre i rimedi naturali per la tosse secca sono efficaci o sufficienti. Quando la tosse persiste o è associata ad altri sintomi, come febbre, difficoltà respiratorie o perdita di peso, è importante consultare il proprio medico.

Se la tosse secca perdura, può essere calmata e contrastata con dispositivi medici o con farmaci da banco, solitamente sotto forma di sciroppo. Anche i rimedi naturali, come il miele, assunti direttamente o sciolti in una bevanda calda, possono essere utili per contrastare le irritazioni e calmare la tosse secca.

Ai primi colpetti di tosse e ai primi starnuti, non aspettare, scegli lo sciroppo più adatto a te!

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Tosse Secca: Rimedi Naturali e Sciroppi Fai da Te