I fiocchi di avena sono un alimento naturale con un grande potere nutritivo e contengono molte proteine. Sono una fonte di carboidrati a basso indice glicemico e ricchi di vitamine minerali, quali calcio, ferro, magnesio, potassio, fosforo e manganese.
Cos'è l'Avena?
L'avena è una fonte di carboidrati complessi in grado di fornire energia per lo sviluppo e il mantenimento muscolare.
Come Preparare l'Avena
È possibile cuocere i fiocchi di avena nel forno a microonde a massima potenza. Inserisci in una casseruola circa 50g di fiocchi d'avena e aggiungi 250 ml d'acqua o latte se desideri una consistenza più cremosa e mescola gli ingredienti assicurandoti che non ci siano grumi. Il tempo di cottura è di circa 120 secondi per un pasto più morbido e cremoso. Se desideri un composto più croccante, il tempo di cottura non deve superare i 90 secondi. Infine, condisci a piacere con frutta secca, frutta fresca o sciroppi dolcificanti.
Quando Mangiare l'Avena
È possibile consumare l'avena a colazione o come spuntino. Inoltre, è possibile consumarla anche come venduta, nello yogurt e con l'aggiunta di frutta o proteine in polvere.
Chi Può Utilizzare l'Avena
Vegani, vegetariani e tutti coloro che desiderano un pasto sano ricco di fibre, carboidrati e proteine. È ideale anche per l'aumento di peso corporeo o come sostitutivo di pasto abbinandola con le proteine in polvere.
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Fiocchi di Avena e Cacao: Un'Alternativa Golosa
I fiocchi di avena al gusto cioccolato senza glutine offrono un'alternativa ancora più gustosa per la tua colazione o spuntino. L'avena è un cereale che può essere consumato in forma di fiocchi, mantenendo integre tutte le sue parti, oppure ricavandone una farina. L'avena è un alimento naturalmente ricco di nutrienti, tra cui amidi, fibre, proteine e grassi.
Come Utilizzare i Fiocchi di Avena
I fiocchi di avena si possono utilizzare per molte preparazioni. Si possono mescolare a della frutta, dello yogurt o del muesli. Si possono mangiare crudi oppure facendoli cuocere per pochi minuti. Possono essere lasciati in ammollo la sera prima, ed essere guarniti con frutta e yogurt greco a piacimento per la prima colazione, e possono essere immersi in acqua o latte. I fiocchi di avena possono essere aggiunti anche a preparazioni salate, come zuppe o vellutate.
La Finestra sul Cielo Crunchy con Avena e Cacao Bio
Muesli croccante biologico con fiocchi di avena e cacao (miscela di cereali e frutta secca), fonte di fibre, senza olio di palma.
Ingredienti
Fiocchi di avena (43%), miele, cocco essiccato (9%), sciroppo di riso, olio di girasole, cacao in polvere (8%), farro soffiato (7%), sale.
Valori Nutrizionali (per 100g)
| Valore Nutrizionale | Quantità |
|---|---|
| Energia | 1.795 kJ / 429 kcal |
| Grassi | 18 g |
| Acidi grassi saturi | 7,6 g |
| Carboidrati | 53 g |
| Zuccheri | 19 g |
| Fibre | 8,7 g |
| Proteine | 9,3 g |
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Modalità d'Uso
Ideali per la prima colazione.
Fiocchi di Avena Integrale con Cacao Biologici
Specifiche prodotto:
Ingredienti e allergeni:Fiocchi di avena integrale* 82%, sciroppo di riso* (acqua, riso*), cacao in polvere* 5%, aroma naturale*. *Biologico
Può contenere soia, altri cereali contenenti glutine, frutta a guscio e sesamo.
Confezionato in atmosfera protettiva
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Valori nutrizionali medi per 100 g:
| Valore Nutrizionale | Quantità |
|---|---|
| Energia | 1612 kJ / 382 kcal |
| Grassi | 6 g |
| di cui acidi grassi saturi | 1,4 g |
| Carboidrati | 65 g |
| di cui zuccheri | 5,6 g |
| Fibre | 7 g |
| Proteine | 13 g |
| Sodio | < 0,01 g |
Consigli d'uso e conservazione:
Consigli d'uso:it is not necessary to cook them, only soak the product for a few minutes before eating.
Conservazione:Store in a cool, dry place.
Info tecniche:
Ente certificatore:IT-BIO-014
Origine: Agricoltura UE / non UE
Stabilimento di produzione:Naturà srl Strada Sotto Cerca 7, Villareggia (TO)
Genesis Nutrition Fiocco d'avena Gusto Cioccolato
Valori Nutrizionali Per 100g:
| Valore Nutrizionale | Quantità |
|---|---|
| Valore Energetico | 334 Kcal / 1408 KJ |
| Proteine | 12 g |
| Carboidrati | 54 g |
| di cui zuccheri | 1 g |
| Grassi Totali | 5,9 g |
| Colesterolo | 1,2 g |
| Fibre | 8,4 g |
| Sale | 0,025 g |
- Marca: Genesis Nutrition
- Gusto: Cioccolato
- Porzione: 3/4 MISURINI
- Dosi per confezione: 25
Allergeni:Il prodotto potrebbe contenere Maltodestrina, Fruttosio. Il prodotto potrebbe contenere frutta secca a gusci, frumento e orzo, latte e uovo, cacao, soia, perché lavorato in uno stabilimento che tratta questi prodotti. Non assumere in caso d'intolleranze alimentari. Prodotto in Italia.
Avvertenze:gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata, equilibrata e di un sano stile di vita. L’apporto totale di proteine (dieta+integratore) non deve essere superiore a 1,5 g per kg di peso corporeo. In caso di uso prolungato (oltre le 6/8 settimane) è necessario il parere del medico. Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale, in gravidanza, e al di sotto dei 14 anni.
Consigli per un Consumo Ottimale
I fiocchi d’avena sono ottimi per iniziare al meglio la giornata: ricca di proteine, l’avena ti dà la giusta carica e ti garantisce l’apporto nutrizionale ideale. Danno il meglio di loro a colazione, accompagnati da una tazza di buon latte o da yogurt.
- Mondate, lavate e tagliate a pezzetti la frutta. Riunitela in una ciotola e irroratela con succo di limone e la sua scorzetta.
- Dividete lo yogurt nelle 2 ciotole, cospargetelo di fiocchi d’avena e lasciate riposare 5/10 minuti, prima di aggiungere la frutta. In questo modo l’avena si ammorbidirà leggermente.
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