Oggi vi propongo una deliziosa ricetta di linguine allo scoglio con misto pesce surgelato. Questa ricetta è di facile realizzazione e dà la possibilità di mettere a tavola velocemente un piatto completo e anche tanto saporito. Il risultato sarà un primo piatto irresistibile, perfetto da gustare in qualsiasi occasione. Per iniziare, avremo bisogno di un misto di pesce surgelato, come gamberetti, calamari e cozze. Questo rende la ricetta comoda da preparare, senza dover preoccuparsi troppo della freschezza del pesce. La preparazione è semplice e veloce. Spero che questa ricetta vi ispiri a sperimentare in cucina e a deliziare il palato dei vostri cari con un piatto di linguine allo scoglio semplice ma delizioso!
Ingredienti e Preparazione
La pasta ai frutti di mare surgelati è uno dei piatti preferiti a casa mia quando c’è poco tempo per cucinare ma vogliamo mangiare qualcosa di speciale. Ovvio che quando ho la fortuna di trovare il pesce fresco qui in Olanda o appena vado in Italia, preferisco di sicuro un bello spaghetto allo scoglio, anche se lo preparo in versione light. Ma qui non trovo la materia prima e inoltre spesso si va di fretta, quindi viva i frutti di mare surgelati.
Basterà aggiungere un’insalata verde o altra verdura da mangiare magari come antipasto o da piluccare mentre si gusta la pasta ed ecco che la pancia sarà piena ma senza tante calorie o punti Weight Watchers e certamente con una buona combinazione di cibi nutrienti.
Ingredienti
- 140 g pasta (consiglio le farfalle o la casareccia)
- 400 g frutti di mare surgelati misti
- 400 g pomodorini in scatola (o anche freschi e tagliati a metà)
- 2 cucchiaini olio extravergine di oliva
- 2 spicchi aglio
- 1 peperoncino rosso (se non piace il piccante si può omettere)
- 2 cucchiai vino bianco secco
- 1 mazzetto prezzemolo fresco q.b.
- sale e pepe q.b.
Preparazione
- Fai scongelare i frutti di mare se ne hai il tempo e tieni da parte l’eventuale brodetto che viene rilasciato durante il decongelamento. Altrimenti usa i frutti di mare direttamente da congelati.
- Scola i pomodorini in scatola in modo da eliminare il succo di conservazione.
- Fai soffriggere lentamente in un’ampia padella antiaderente l’aglio e il peperoncino tagliati a fettine assieme ad 1 cucchiaino di olio: attenzione a non far bruciare l’aglio.
- Aggiungi i frutti di mare ben scolati, falli insaporire per un paio di minuti e poi cuoci a fiamma moderata per circa 5 minuti.
- Versa il vino e fai evaporare a fiamma vivace.
- Quando il vino è evaporato aggiungi i pomodori e schiacciali in modo che i pomodori rilascino il loro succo.
- Copri e fai cuocere per circa 10-15 in modo da far formare un sughetto corposo. Se i frutti di mare si asciugano troppo aggiungi poca acqua, meglio se quella rilasciata durante la decongelazione o quella della cottura della pasta.
- Quando il sugo si è ben ristretto aggiungi il secondo cucchiaino di olio, aggiusta di sale e se piace aggiungi del pepe macinato fresco.
- Mentre il sugo cuoce, prepara la pasta: quando è cotta, scolala e versala nella padella con il sugo.
- Aggiungi il prezzemolo tritato grossolanamente e del pepe macinato fresco se gradito. Mescola bene e servi la pasta ai frutti di mare surgelati.
Veloce e sbrigativa… ma fondamentalmente leggera e gustosa, una vera ricetta Mangia senza Pancia! In genere io preparo una abbondante insalata verde che mangio in genere prima. E poi mi gusto la mia squisita pasta ai frutti di mare surgelati! Provala, ti piacerà, ne sono certa… Buon appetito a tutti!
Suggerimenti
- A volte capita che i frutti di mare usati direttamente da surgelati rilascino tanta acqua. In tal caso togline un po’ altrimenti i temi di cottura si allungheranno troppo. Attenzione quando versi liquidi caldi eh, mi raccomando!
- D’estate un’altra squisita ricetta con i frutti di mare è questa: Pasta fredda con pesce e peperoni.
Spaghetti allo Scoglio con Preparato Surgelato
Non ti piace perdere tempo a pulire i frutti di mare? Non c'è problema, ti spiego come preparare degli ottimi spaghetti allo scoglio con il preparato di mare surgelato.
Leggi anche: Guida all'abbinamento: Spaghetti alle Vongole e vino
Ingredienti
- Spaghetti
- Preparato di mare surgelato
- Pomodoro concentrato
- Vino bianco
- Prezzemolo tritato
- Olio
- Sale
Preparazione
- Metti a scongelare il pesce. Se sei di fretta, come capita spesso a me, puoi metterlo in una terrina con dell'acqua tiepida. Io di solito metto a scongelare i gamberi, gli scampi e i calamari.
- Dopo che i gamberi sono scongelati, puliscili per bene, mentre i calamari tagliali a rondelle. Gli scampi, invece, li lascio interi perché fanno scena nel piatto.
- A questo punto, prendi una padella e scalda un filo d'olio con un po' di peperoncino.
- Aggiungi i pomodorini pachino tagliati a metà e falli rosolare un po'.
- Poi butta dentro gli scampi, i gamberi e i calamari, e fai cuocere tutto insieme per qualche minuto.
- A questo punto, incorpora anche le vongole e le cozze che avevi messo da parte, versa un bel bicchiere di vino bianco e lascialo sfumare.
- A questo punto aggiungiamo il pomodoro concentrato e mescoliamo, manteniamo la fiamma alta e sfumiamo con il vino bianco.
- Nel frattempo, cuoci gli spaghetti in abbondante acqua salata e scolali al dente.
- 1-2 minuti prima della fine della cottura, uniamo la pasta al condimento, aggiungiamo all'occorrenza un po' di acqua di cottura e lasciamo finire di cuocere, mantecando e facendo saltare.
- A fine cottura spegniamo la fiamma, aggiungete il prezzemolo tritato, un filo d'olio e siamo pronti per servire i nostri buonissimi spaghetti con preparato allo scoglio surgelato.
Gli spaghetti allo scoglio con pesce surgelato sono sempre una scelta perfetta per il pranzo della domenica. Hanno quella capacità di rendere speciale anche il momento più semplice. Li metti in tavola, con il loro profumo intenso di mare e quel sughetto avvolgente che invita subito a fare la scarpetta, e in un attimo la scena cambia.
Consigli Aggiuntivi
- Assicurati di scongelare il misto di pesce in modo sicuro prima di utilizzarlo nella ricetta. Puoi farlo lasciandolo scongelare lentamente in frigorifero per diverse ore o immergendolo in acqua fredda per accelerare il processo.
- Quando salti il pesce surgelato in padella, assicurati di non cuocerlo troppo. Il pesce tende a diventare gommoso se cotto troppo a lungo.
- È sempre meglio consumare la pasta con frutti di mare surgelati appena fatta, per gustarne appieno sapori e consistenze.
- Per dare più sapore alla vostra ricetta, fate un soffritto con aglio e peperoncino in olio extravergine d'oliva. Quando i frutti di mare saranno scongelati in padella, sfumateli con vino bianco secco: l’alcol evaporerà lasciando un retrogusto aromatico che esalterà il gusto del pesce.
- Per una versione leggera e profumata, preparate la pasta ai frutti di mare surgelati in bianco. Dopo aver fatto scongelare i frutti di mare in padella, sfumateli con del vino bianco e lasciate evaporare.
Come Dare Più Gusto alla Pasta con Frutti di Mare Surgelati
Per dare più sapore alla vostra ricetta, fate un soffritto con aglio e peperoncino in olio extravergine d'oliva. Quando i frutti di mare saranno scongelati in padella, sfumateli con vino bianco secco: l’alcol evaporerà lasciando un retrogusto aromatico che esalterà il gusto del pesce.
Il consiglio è di non abbondare: usate solo qualche cucchiaio per non coprire il sapore delicato dei frutti di mare. In alternativa, potete preparare la pasta in bianco, esaltando la semplicità degli ingredienti.
Volete una pasta con frutti di mare cremosa ma senza panna? Il trucco è semplice: tenete da parte un po’ di acqua di cottura ricca di amido e aggiungetela al sugo mentre saltate la pasta in padella. Questo aiuterà ad amalgamare gli ingredienti e a ottenere una consistenza vellutata, senza appesantire il piatto.Ricetta alternativa: Paccheri con preparato di pesce
Un'altra alternativa per preparare un primo piatto di pesce gustoso e veloce è utilizzare i paccheri con un preparato di pesce fresco o surgelato. Ecco come fare:
Ingredienti
- 320 grammi Paccheri
- 400 grammi Preparato di pesce fresco o surgelato (seppie, gamberi, calamari, salmone)
- 2 scampi (se non sono già nel preparato)
- 2 panocchie
- 1 spicchio di aglio
- 5 Pomodorini pachino
- Olio extra vergine di oliva
- Sale
Preparazione
- Lavare sotto acqua corrente gli scampi e le panocchie.
- Separare la testa dal corpo degli scampi, eliminare le interiora e le antenne.
- Tagliare le pannocchie in 2 o 3 pezzi in modo da far rilasciare il loro sapore in seguito.
- In una padella antiaderente abbastanza larga mettere abbondante olio e lo spicchio d'aglio e lasciare rosolare per un paio di minuti.
- Unire il preparato di pesce compresi scampi e pannocchie.
- Con un cucchiaio di legno fare pressione sulle teste degli scampi e sulle panocchie affinché rilascino tutto il loro sapore.
- Fare insaporire per 5 minuti, sfumare con il vino e lasciare evaporare.
- Aggiungere i pomodorini tagliati in quarti o a metà. Volendo possiamo aiutarci con uno o due mestoli di brodo di pesce.
- Cuocere per 10 minuti a fuoco medio e salare.
- Nel frattempo mettere a bollire l'acqua e cuocere la pasta.
- Scolare la pasta al dente e metterla nella padella con il preparato, mescolare e fare insaporire.
Tabella Nutrizionale (Valori Approssimativi per Porzione)
| Nutriente | Quantità |
|---|---|
| Calorie | Circa 400-500 kcal |
| Proteine | 25-35 g |
| Carboidrati | 50-60 g |
| Grassi | 10-15 g |
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