La tosse è spesso un sintomo di altre condizioni, quali le infezioni delle vie respiratorie o alcune infiammazioni delle mucose. Per farlo è importante riconoscere la tipologia di tosse (grassa o secca) e trattarla in modo appropriato per alleviare il disagio e supportare il processo di guarigione.
Tosse Secca e Grassa: Come Trattarle
È bene accennare prima alle differenze tra tosse secca e grassa. La prima, nota anche come tosse non produttiva, spesso si sviluppa in risposta a irritazioni e non comporta l'espulsione di muco o catarro, mentre la seconda, nota anche come produttiva, si manifesta con la produzione di muco ed è una risposta naturale del corpo che tenta di espellere patogeni intrappolati nei muchi delle vie respiratorie superiori.
Approcci per la Tosse Secca
In caso di tosse secca, l'obiettivo è quello di lenire l'irritazione delle vie aeree. Vengono quindi spesso indicati gli sciroppi sedativi ad azione periferica che esplicano i loro effetti direttamente sull’albero bronchiale, inattivando i recettori che si trovano in quest’area e riducendo lo stimolo della tosse. Spesso sfruttano le proprietà di principi come la dropropizina, reperibile anche in fiale per aerosolterapia e compresse.
Il nostro consiglio, parallelamente all’assunzione dello sciroppo per tosse secca, è di utilizzare un umidificatore negli ambienti dove si trascorre la maggior parte del proprio tempo, per mantenere l'aria più umida, oltre che inalare vapore attraverso suffumigi e assumere bevande calde per alleviare la tosse.
Rimedi Naturali per la Tosse Secca
Come alternativa ai sedativi di sintesi per la cura della tosse secca di entità lieve o moderata, è possibile servirsi dei rimedi naturali. Per garantire il giusto grado di umidità alla gola e prevenire la disidratazione da tosse secca, si consiglia di bere molti liquidi.
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Ecco alcuni rimedi naturali:
- Miele e limone: Mescolando insieme un cucchiaino di miele e uno di limone, si ottiene una specie di sciroppo da far provare ai nostri bambini. Il miele ha notevoli proprietà espettoranti e battericide, il limone invece ha proprietà antivirale.
- Carota: Le carote, specie se crude, sono ricche di vitamina A, C e vitamine del gruppo B.
- Cipolla: Se di notte la tosse non smette, prima di addormentarsi è sufficiente tagliare una cipolla a metà e riporla sul proprio comodino, accanto al letto.
Rimedi della Nonna per la Tosse Secca Notturna
Esistono però dei rimedi che possono calmare la tosse notturna, specialmente se secca, concedendoci un riposo migliore e più energie per affrontare la giornata al risveglio.
In molti casi la causa è da individuare in malanni stagionali come influenza e raffreddore e non sono necessari rimedi farmacologici. A volte la tosse può essere favorita da una temperatura troppo alta o una mancanza di umidificazione.
In questi casi, per calmare la tosse secca notturna possiamo provare a utilizzare dei semplici rimedi casalinghi per avere un po’ di sollievo e migliorare la qualità del sonno.
Accorgimenti fai-da-te sono:
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- smettere di fumare
- umidificare l’ambiente in cui si dorme
- bere molto, anche tisane calde, come ad esempio malva o miglio che svolgono un’azione emolliente
- dormire con un doppio cuscino, per assumere una posizione leggermente rialzata, utile a calmare il riflesso della tosse.
Suffumigi
Se riscontriamo una tosse secca notturna persistente, possiamo provare a fare dei suffumigi o fumenti. Basterà prendere una pentola di acqua e farla bollire, per poi aggiungerci del bicarbonato, del sale grosso o degli oli essenziali.
Miele e Limone
Ha infatti una funziona antiossidante grazie ai polifenoli, che proteggono le cellule dall’invecchiamento e da agenti patogeni, antinfiammatoria e antibiotica (se usato a livello topico). Il limone, invece, per la presenza di acido citrico, è un antisettico.
Ci sono vari modi per assumere questi due ingredienti che possono calmare il riflesso della tosse e lenire il pizzicore alla gola dovuto a una tosse notturna persistente:
- sciogliere un cucchiaio di miele insieme a uno di succo di limone in acqua calda, ottenendo così una bevanda emolliente per le mucose della gola; a questa possiamo aggiungere anche dello zenzero
- prendere un cucchiaio di miele e spremere sopra qualche goccia di limone. Non diluirlo manterrebbe meglio le sue qualità e in virtù della sua consistenza vischiosa avrebbe un effetto immediato sull’irritazione delle mucose
Cipolla
Sicuramente meno gradevole di un cucchiaio di miele, ma ugualmente efficace, la cipolla può essere un valido alleato per alleviare la tosse secca notturna. Questa pianta bulbosa ha infatti proprietà antinfiammatorie perché contiene allicina e polisolfuri.
Ci sono vari modi per approfittare delle sue qualità:
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- tagliarla a metà e lasciarla sul comodino per beneficiare dei suoi effluvi. Funzionerà come una sorta di aerosol naturale
- fare dei fumenti con la sua acqua di cottura, nella quale saranno rimaste le sostanze che hanno un effetto benefico sulla tosse secca
- fare uno sciroppo alla cipolla. Il procedimento è un po’ più lungo, ma i benefici sono garantiti. Basterà bollire della cipolla tagliata in piccoli pezzi in acqua e zucchero candito; il composto andrà poi lasciato riposare e filtrato in un panno pulito per una notte. Lo sciroppo ottenuto può essere assunto più volte durante il giorno
Sciroppi Utili
Spesso si ricorre agli sciroppi, ma come si fa a capire qual è il prodotto giusto per mandar via la tosse? Cerchiamo di capirlo insieme. Nella scelta dello sciroppo giusto, raccomandiamo il consulto medico o con il farmacista per ricevere eventuali consigli quando la tosse interessa i più piccoli, oppure per capire qual è il miglior sciroppo tosse adulti se la condizione affligge le nostre vie respiratorie.
Tra i migliori sciroppi per la tosse secca troviamo quelli a base di destrometorfano o levodropropizina. I principi attivi in essi contenuti, agiscono direttamente sul centro della tosse nel cervello e riducono lo stimolo a tossire.
Ecco alcuni prodotti utili:
- Sinecod Sciroppo Tosse Secca: Sedativo della tosse secca che, grazie ai suoi principi attivi, libera le vie respiratorie e riduce la tosse che può essere causata da fattori come allergie e irritazioni.
- Levotuss Sciroppo: Sedativo della tosse grazie alla levodropropizina, un principio medicinale che rientra tra i sedativi della tosse, riducendone i sintomi.
- Lisonatural Advance Bambini: È uno sciroppo naturale per bambini contro la tosse secca e la tosse grassa e in particolare quella che accompagna le infezioni delle alte vie aeree. Il suo gusto è particolarmente gradevole grazie alla presenza di aromi naturali di mora e fragola.
Integratori
Anche gli integratori possono rappresentare una valida alternativa. Ad esempio, Semprefarmacia Essentials Vie Respiratorie è un integratore alimentare a base di N-Acetilcisteina, Metilsulfonilmetano e Drosera.
Integratore di malva Dr.: Questo integratore ha diversi effetti positivi: ha una azione emolliente e lenitiva sul sistema digerente e urinario, promuove il transito intestinale e regolarizza volume e consistenza delle feci, ha un'azione lenitiva sulla mucosa orofaringea. Inoltre, questo prodotto ha un'azione emolliente e lenitiva su tutte le mucose.
Le capsule Monoplanta di Erba Vita sono una linea di integratori alimentare di origine vegetale, che garantiscono l'apporto costante dei principi attivi e una qualità inalterata nel tempo. Questo integratore favorisce il fisiologico rilassamento e coadiuva il riposo notturno, oltre a calmare le mucose.
Quando Consultare un Medico
Ricordiamo, infatti, che essa costituisce un sintomo comune a numerose patologie; pertanto, prima di intraprendere qualsivoglia terapia, è indispensabile accertare l'agente causale attraverso una serie di indagini diagnostiche. In assenza del parere di un esperto, la terapia fai-da-te potrebbe essere pericolosa soprattutto perché i farmaci o le sostanze utilizzate per calmare la tosse potrebbero ritardare od ostacolare una successiva diagnosi.
Prevenzione
È importante ricordare che la prevenzione gioca un ruolo cruciale nel mantenere le vie respiratorie sane. Tenere un'adeguata idratazione, evitare il fumo e l'esposizione a inquinanti, adottare uno stile di vita sano sono tutti comportamenti che possono contribuire a ridurre il rischio di sviluppare tosse e altre affezioni respiratorie.
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